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为什么阳光对人体有益?
1、阳光是维生素D的主要来源,维生素D有助于骨骼健康,促进钙的吸收。
2、阳光中的紫外线可以杀死皮肤表面的细菌和病毒,有助于提高免疫力。
3、阳光照射能调节人体的生物钟,帮助改善睡眠质量,使人体节奏更加规律。
4、阳光中的热量可以帮助身体温暖,提高新陈代谢率,有助于能量消耗。
5、阳光照射能促进皮肤合成黑色素,有助于保护皮肤免受紫外线的伤害。
总之,阳光对人体有益,因为它能提供维生素D、增强免疫力、改善睡眠、提高新陈代谢、保护皮肤,是维持健康的重要因素。
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